Detox Digital, Capítulo I, el inicio de la desintoxicación tecnológica
Por: Alex Reset
Hace poco comencé a leer un libro llamado Detox digital y para ser sincero, comencé a leerlo más por obligación que por gusto. Pero, en verdad, que me llevé una gran sorpresa al empezarlo, por lo que me gustaría contarles un poco sobre él.
Detox digital es un libro escrito por la psicóloga Olga González, con el que busca ayudar a personas que tengan problemas para dejar el celular o cualquier otro aparato tecnológico.
En el primer capítulo, que es del que les quiero contar en este artículo, la escritora se enfoca principalmente en abrirnos los ojos para que nos demos cuenta de que, aunque el uso de la tecnología se ha normalizado, ésta se ha convertido en un problema tanto físico como mental, pues la cantidad de horas que pasamos frente al celular, computadora o televisión nos crea una variedad de conflictos.
Además, hacernos dar cuenta de que esta adicción es real, también nos enseña a identificar si nosotros podemos estar padeciendo.
En pocas palabras, Olga busca que aprendamos a vivir sin tecnología, pero que hagamos uso de ella para nuestro beneficio. Es decir, que la utilicemos para lo que es, cuando se requiera.
Sé que probablemente esto último los deje confundidos, pero en cuanto comiencen a leer este libro, les aseguro que cualquier duda quedará más que resuelta.
En este primer capítulo, la escritora habla sobre algunos de los términos que han estado surgiendo alrededor de esta adicción, como lo es la misma “nomofobia”, de la cual ya les hemos hablado en El Chabacano.
Como lo mencione al principio, este libro fue escrito desde una experiencia empírica, es decir, una experiencia que vivió en carne propia la autora.
Conforme vayan leyendo Detox Digital se irán identificando (como me pasó) y se darán cuenta de que, aunque es normal que todos pasemos muchas horas en nuestro celular o computadora, no es sano, entonces estarán listos para entrar al siguiente capítulo que dejaremos para otro día.
